<수면 패턴 바꾸기>

: 수면 패턴 바꾸기를 실천 중입니다. 조금 더 일찍 자고, 일찍 일어나려고 하고 있어요. 이제 와서 수면패턴을 바꾼들 무슨 큰 차이가 있으려나 싶기는 하지만, 적어도 제가 기분좋고 개운한걸요. 문제는 이게 가끔 제 의지대로 되지 않는 경우가 있다는 것. 11-7, 11-7 이틀 반복하고 나면 셋째 날에는 꼭 12시에 잠들어서 3시에 일어나는 패턴이 반복 됩니다. 그리고 그 다음날은 전날 3시간 수면의 영향으로 다시 원래대로 복구 되고요. 이 요상한 패턴이 왜 일어나는 지는 모르겠으나, 당분간은 계속 일찍 자고 일어나려고 시도할 거예요. 7시에 일어나서